Борьба с целлюлитом - боремся с целлюлитом дома и во время беременности

Целлюлит - типично женское заболевание. Некоторые называют его серьезным, а кто-то склонен вообще не обращать на него внимание. Среди причин  возникновения целлюлита можно указать стресс, неправильное питание, ослабление тонуса кожи, курение, кофе, алкоголь, слишком тесную одежду...

И, конечно же, гормональные нарушения. Повышение уровня эстрогенов портит фигуру и указывает на нарушенный обмен веществ в организме. Целлюлит во время беременности зачастую также объясняется уровнем гормонов - его резким повышением. Этим можно объяснить до 75% случаев возникновения "апельсиновой корки" во время беременности.

Несомненно, великое многообразие гелей, кремов, лосьонов и прочих косметических средств являются хорошими помощниками в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Но, давайте не будем обманывать сами себя, одними мазями и обертываниями без физических нагрузок справиться невозможно.
Бороться с целлюлитом сложно, но можно!

Правильные физические нагрузки, различные виды массажей, в т.ч. LPG-массаж и модные процедуры на аппарате Reaction - все это может весьма заметно повлиять на "апельсиновую корку", особенно на ранних стадиях.

Предлагаем Вашему вниманию фитнес упражнения против целлюлита и жировых отложений в области талии (а также во время реабилитации после родов и при сидячем образе жизни).

1. Из положения стоя наклоняться в стороны с легкими гантелями.
   Сделать две серии по 50 раз.
2. Из положения лежа поднимать ноги – 3 серии по 20 раз.
3. Приседания – хорошо укрепляют бедра.
   Сделать три серии по 15 раз.
4. Из положения лежа поднимать тяжесть над головой и отводить назад.
   Три серии по 15 повторов.
5. Из положения лежа приподнимать торс, пока локти не упрутся в бедра.
   Три серии по 15-20 раз.

А вот один из секретов культуристов: пить много воды, но... маленькими глотками, в течение всего дня. Таким образом, клетки очищаются от токсинов, не задерживая ненужное количество жидкостей.